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しらたきカルボ

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Description

ダイエットレシピです、旦那さんが飲みに出る時は家でダイエット食食べてます

材料

卵
1個
しらたき
1袋
塩、こしょう
各少々
コンソメ
小さじ2
バター
大さじ1
小麦粉
大さじ1
 
〈お好みのミルク類〉
50ml
■ 　※ 生クリーム
■ 　※牛乳
■ 　※ 豆乳
■ 　※アーモンドミルク
お好みのチーズ
一掴み

作り方

  1. 1

    卵はよく解きほぐしておく

  2. 2

    しらたきを水切りして空炒り

  3. 3

    塩、こしょう、コンソメ、バター入れて馴染ませる

  4. 4

    火を止めて小麦粉を入れ、ダマがなくなるまで馴染ませます

  5. 5

    中火を再度着けて、お好みのミルク類を３回に分けて加える

  6. 6

    とろみがついたら溶き卵とチーズを加えてよく絡ませて完成★

  7. 7

    器に持ってブラックペッパーやパセリをお好みで散らしてください！

コツ・ポイント

いつも適当時短ですね

このレシピの生い立ち

市販のカルボナーラソースを絡めて食べたら美味しかったので自分レシピでも
レシピID : 7081928 公開日 : 22/01/20 更新日 : 22/05/11

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しらたきカルボ
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