きのこしょう油麹と豆乳マヨのスパゲティ
Description
まかない用に、がっつりとカロリーを取るためのものとなり、腹持ち良いレシピ。
材料
(2人分)
乾燥パスタ グルテンフリーなども可能
150g
■
< キノコソテー の材料 >
100g
生しいたけ 大 ぶつ切りにする
3個分
キノコソテー用 ヴィーガンバターかバター
15g
キノコソテーのお塩ちゃん
ひとつまみ
しょう油麹 既製品のもの
山盛り大さじ1
レモン汁 生絞り
2分の1個分
■
< 仕上げ 絡めていく >
豆乳マヨネーズ
大さじ1
ブラックソルト
2つまみ
あらびき黒コショウ
2ひねり
一味唐辛子 小瓶のもの
軽く2振り
スパゲティーのゆで汁 いる場合がある
お玉1杯
■
< トッピング >
豆乳マヨネーズ
適量
ドライパセリなど
適量
作り方
コツ・ポイント
このレシピは、ごくん抜きのため、
味に、メリハリをつけたい場合は、
ソテーに、ニンニク、玉ねぎ、ネギ類を入れると引き締まります。
味に、メリハリをつけたい場合は、
ソテーに、ニンニク、玉ねぎ、ネギ類を入れると引き締まります。
このレシピの生い立ち
手っ取り早く、まかないを作り、
作業を少なく、そして、あるもの、残り具材と、すべてにおいて、適当でいけるため。
作業を少なく、そして、あるもの、残り具材と、すべてにおいて、適当でいけるため。