妊活レシピ★無限鯖缶キャベツ
作り方
-
-
1
-
キャベツは太めの千切りにして洗って水を切っておく。
-
-
-
2
-
鯖缶は汁は捨てず、鯖はほぐしておく。
-
-
-
3
-
あとはキャベツと鯖、鯖缶の汁を合わせ、塩昆布、胡麻も入れて混ぜて30分おく。
-
-
-
4
-
お好みで胡麻油やマヨネーズを入れてもOK!
-
-
-
5
-
ダイエットのベジファーストにもおすすめ。
-
コツ・ポイント
キャベツは細かく切りすぎず、歯ごたえを残す方が満足感が高いです!
鯖缶は水煮を使ってください!
鯖缶は水煮を使ってください!
このレシピの生い立ち
ダイエット時でも満足できる一品が欲しくて作りました。
飽きが来ない、食べ続けられる野菜、アレンジの効く逸品なのでダイエット中の方、是非試してみてください!
飽きが来ない、食べ続けられる野菜、アレンジの効く逸品なのでダイエット中の方、是非試してみてください!
(
)