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鯖を3枚におろし、一口大に切る
ジップロックに鯖をいれ、調味料(醤油・酒・しょうが)をいれて、20分冷蔵庫でつけ置き
フライパンにごま油を大さじ2入れて加熱。油が暖まったら皮目から鯖を焼く。皮目先だと鯖自体の油が出て揚げやすい
両面にほんのり焦げ目つくまで焼く