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☆スーパーで購入できるえびつみれを使用。
☆えびつみれを耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱する。（500ワット2分）
☆2に牛乳を加え、電子レンジで加熱する。（500ワット30秒）
☆ハンディブレンダーでミキサーにかける。とろみ剤を加える。
★トマトペーストはこちらを使用。
★の材料を耐熱容器の中で混ぜて、電子レンジで加熱する。（500ワット1分）
お皿に5のソースを盛り付ける。
4をスプーンで整えて、6の上に盛り付ける。
パセリを飾って完成。
管理栄養士あっこ
管理栄養士あっこ
