キャベツと玉ねぎのミルクスープの画像

Description

塩分が1人前0.7gの減塩スープです。寒い日の朝にもぴったりなのでぜひ作ってみて下さい(^^)/

材料 (4人分)

150g(1/2個)
100g(2枚)
20g(2枚)
150㎖
コンソメ(顆粒)
小さじ1
Ⓐ牛乳
300㎖
Ⓐ米粉(または薄力粉)
大さじ1.5
Ⓐこしょう
お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・キャベツ・ベーコンは1㎝幅に切る。

  2. 2

    鍋にベーコンと玉ねぎを入れて火をつけ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。キャベツを加えてさらに炒める。

  3. 3

    ②に水とコンソメを加え、蓋をして弱火で10分煮込む。

  4. 4

    混ぜ合わせたⒶを加えてとろみが付くまで弱火で煮込んだら完成★

コツ・ポイント

②で炒める時は油はひかずにベーコンの油で炒めていきましょう。
米粉は粒子が非常に細かく、さらさらしているためダマになりにくいですが、小麦粉を使用する場合は粒子が大きくダマになりやすいので一度茶こしなどでふるってから使うと良いです(^^)/

このレシピの生い立ち

食事バランスを整えながら減塩するコースの汁物として考案しました。
今回のレシピは塩分が1人前0.7gの減塩スープです。牛乳のコクとベーコンの塩気で旨味を出した優しい味わいのスープに仕上げました★
レシピID : 7114828 公開日 : 22/02/28 更新日 : 22/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ヨシヨッシー
美味しかったです!
写真
さやかなん
スープの分量を参考にさせてもらいました。具材は人参とジャガイモです。美味しかったので、今度はキャベツで作ります。
初れぽ
写真
ぷーとんR
簡単でした♪