ありえないほどお酒が進む！究極のユッケ♬
Description
ガス不使用！最高すぎる低糖質なおつまみレシピ(｡･ω･｡)♬お酒が進むこと間違いなしの１品です。
masaの低糖質食堂
材料
（２人分）
鰹のタタキ
１００g
１個
１００g
２個
☆濃口醤油
小さじ２
☆鶏がらスープの素
小さじ１
☆豆板醤
小さじ１/２
☆ラカントS（液状）
小さじ１
☆ニンニクチューブ
少々
☆生姜チューブ
少々
☆ごま油
小さじ１
作り方
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1
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白ネギを斜め薄切りにします。
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2
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シャキシャキ食感が良い方は、水にサッとさらして、辛味を抜きます。
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3
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反対に、クタクタ食感が良い方は、レンジ（600w）で１分３０秒加熱します。
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4
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アボカドを１cm角にカットします。
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5
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鰹のタタキも、１cm角にカットします。
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6
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☆を混ぜておきます。
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7
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材料を全て混ぜます。
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8
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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9
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お皿に盛り付けて、中央に卵黄を落とします。仕上げに、白炒りごまを散らせば⋯
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10
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、約３.４gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/-QDHZvkxnds
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コツ・ポイント
・白ネギは、お好みの方法で調理してください♬
このレシピの生い立ち
カツオとアボカド！
最高の組み合わせ♬
ありえないほどお酒が進む、低糖質なおつまみレシピ
(｡･ω･｡)
最高の組み合わせ♬
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