揚げない大学芋。ハチミツ、簡単!の画像

Description

ハチミツを使ってトロミを付け、優しい味に。
油は使わずヘルシー。おかず、おやつに!すぐ出来る。

材料

1本(230g)
大さじ1
醤油
大さじ1
ハチミツ
大さじ2

作り方

  1. 1

    さつまいもを乱切りにし、耐熱容器にラップをふわっとのせ、レンジで5〜7分(柔らかくなればok)

  2. 2

    写真

    フライパンに水、醤油、ハチミツを入れ軽く混ぜ、さつまいもを投入して弱火でに絡める。

  3. 3

    液体がフツフツして、さつまいもに絡まったら皿に盛り、黒ごまを振る。

コツ・ポイント

さつまいもは、あらかじめ柔らかくしておく事で簡単、時短になります。

このレシピの生い立ち

繊維たっぷりのさつまいもを、簡単に調理しました。
おかず、お弁当、おやつに。
レシピID : 7117979 公開日 : 22/02/18 更新日 : 22/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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asuka93
簡単に美味しくできました。
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ひか@埼玉
簡単に美味しく出来ました!あと一品というときに大学いもを作れるの嬉しすぎます。

作って頂き有難うございます。

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えざちゃん
油で揚げないから、簡単に出来ました。
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クックHDNXPS☆
はちみつを入れたら美味しかったです。また作りたいです。