あずちんボーンブロスレシピ簡単海鮮チヂミ
bbroth
作り方
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1
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①ボーンブロスを解凍します。
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2
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②タコは食べやすい大きさに切ります。玉ねぎ、人参は細切りにし、ニラは3～5cm幅に切ります。
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3
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③ボウルに小麦粉、片栗粉、ボーンブロスを加え混ぜ、さらに②の材料をすべて加えて、混ぜます。
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4
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④フライパンにごま油を加え熱し、③を加えます。平らにならし片面を焼きます。
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5
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⑤片面が焼けたらひっくり返し、もう片面もしっかり焼いたら完成です。
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コツ・ポイント
ボーンブロススープとお野菜で使った海鮮チヂミは、血行促進や美肌効果が、期待できます☆
海鮮はイカなどたこ以外でもおいしく作ることが出来ます。表面をパリパリに焼いてぜひおいしく食べてください！
海鮮はイカなどたこ以外でもおいしく作ることが出来ます。表面をパリパリに焼いてぜひおいしく食べてください！
このレシピの生い立ち
現役女子大学生「アスリートフードマイスター2級」のあずちんが、ボーンブロス「bbroth」を使ったレシピを提案します(^_-)-☆
【bbroth】国産・完全無添加の美腸活スープ https://bbroth.jp/
【bbroth】国産・完全無添加の美腸活スープ https://bbroth.jp/
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