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ご飯は水で洗ってぬめりを取り、ザルにあげて水気を切る
明太子の皮を取り除く
フライパンにご飯、宗田節【粉末だし】、牛乳、明太子、粉チーズを入れ混ぜ合わせて中火にかける
水気がなくなってきたらバターを入れて混ぜ合わせ、塩を加えて味を整える
お皿に盛り、粗挽きコショウ、小口切りにした青ネギをかけたら完成!