大根と食用菊の甘酢和えの画像

Description

沖縄市特産の食用菊を使った、彩りきれいな一品です。一人あたり37キロカロリー。食塩相当量0.05g。by沖縄市

材料 (2人分)

150g
50g
しょうが
1/2かけ(7g)
1輪
●酢
大さじ1
●砂糖
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえます。

  2. 2

    写真

    大根と人参は皮をむき千切りにします。

  3. 3

    写真

    しょうがは皮をむき細切りにします。(できるだけ細~く、切ると食べやすいですよ)

  4. 4

    写真

    食用菊は花びらを抜き、熱湯で20秒ほど茹でます。

  5. 5

    写真

    ●調味料と②、③、④を混ぜ合わせ味をなじませます。

  6. 6

    写真

    彩りよく器に盛り付けたら出来上がりです(^_-)-☆

コツ・ポイント

☆しょうががアクセントになっていますが、苦手な方はしょうが抜きでもおいしく食べられますよ。

このレシピの生い立ち

☆沖縄市の特産品である『食用菊』を使ったレシピです。観賞用の菊に比べて、苦みが少なく甘みがあり、いろいろな料理に活用できますよ。
☆食用菊の黄色が映え、彩りがキレイです♪
☆お祝い料理にもおススメです。
レシピID : 7130555 公開日 : 22/03/18 更新日 : 22/03/18

このレシピの作者

沖縄市役所市民健康課
市民健康課からのお知らせです。
料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。
管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。
のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート