水菜とごぼうのゴマ味噌マヨサラダ♪

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Description

無限に食べれる!たっぷり野菜が摂れて嬉しいレシピ♡
ツナ入りで子どもも食べやすい♪

材料 (4人分)

1/2本
2束
1/4本
ひとつまみ
1缶
大さじ1〜2
★マヨネーズ
大さじ4〜5
★味噌
小さじ2
★砂糖
小さじ1
★にんにくチューブ
0.5〜1cm

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうは皮をとって千切りにし、水に浸しておく。

  2. 2

    写真

    ごぼうを1分程茹でて水を切っておく。

  3. 3

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    人参を千切りし、塩をひとつまみ振って置いておく。

  4. 4

    写真

    水菜を洗って、5cm程に切ってボウルに入れる。

  5. 5

    写真

    ごぼうと人参を握って水気を搾り、入れる。

  6. 6

    写真

    ゴマをすり、★の調味料ととツナ缶の油を切って混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ツナ缶は入れなくても良いですが、野菜が苦手な子どもが食べやすいように入れました。

このレシピの生い立ち

水菜がたくさんあったので。
レシピID : 7134601 公開日 : 22/03/04 更新日 : 22/03/06

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