オートミールダイエット【クッパ】の画像

Description

「クッパ」の人気検索第2位✨しっかり食べてローカロリー。残り野菜の消費にも◎

材料 (1人分)

1/4本
ごま油
小さじ1
塩胡椒
適量
おろしニンニク
小さじ1/4
小さじ2
みりん
小さじ2
醤油
小さじ2
300cc

作り方

  1. 1

    肉を食べやすいサイズに切る。
    きのこ類を食べやすくほぐす。
    白ねぎを小口切りにする。

  2. 2

    写真

    鍋にごま油を中火で熱して肉を炒め、色が変わったらきのこ類・白ねぎを加える。

  3. 3

    写真

    塩胡椒をふり、火が通って水分が飛んだらおろしニンニク・酒・みりん・醤油を加えて具材に味をつける。

  4. 4

    写真

    水(or湯)を入れ、沸騰したらオートミールを加え混ぜたら完成^ ^

  5. 5

    お好みでラー油や一味唐辛子など。

  6. 6

    写真

    2022/3/17 「クッパ」の人気検索でトップ10入りしました✨ありがとうございます^ ^

  7. 7

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    「クッパ」の人気検索第3位✨ありがとうございます^ ^

  8. 8

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    「クッパ」の人気検索第2位✨ありがとうございます^ ^

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

食べすぎ。
レシピID : 7135117 公開日 : 22/03/06 更新日 : 22/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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チーたら
美味しくて冷蔵庫のお掃除にもgood!
初れぽ
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キャンディー86
優しい味で美味しかったです。美味しいので食べすぎて、ダイエットにはならないかも(笑)