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アスパラのレンジ蒸し

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Description

お弁当のおかすにも最適

材料 （2人分）

アスパラガス
60ｇ
人参
30ｇ
ホールコーン（缶）
30ｇ
コンソメ（顆粒）
小さじ1/2
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    アスパラガスは、穂先をのこして、ピーラーで皮をむき、斜め切りにする。
    人参は千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に、アスパラ、人参、コーン、コンソメを入れ、電子レンジ600W　２分加熱する。

  3. 3

    余分な水分は捨て、こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】60ｇ
【食器】越中三助焼き（となみブランド）

このレシピの生い立ち

コンソメ顆粒も一緒に入れて加熱すると、味付けもでき、出来上がり。
マヨネーズ、ドレッシングで和えてアレンジするのもオススメです。
レシピID : 7136948 公開日 : 22/03/11 更新日 : 22/03/11

このレシピの作者

砺波市
砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/
となベジプロジェクト　
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砺波市
アスパラのレンジ蒸し
by 砺波市