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鶏むね肉に(一枚に対して塩小さじ1、または塩糀)を塗り中フライパンか大フライパンに入れて保温85℃で1時間〜1時間半。
挟む具材を用意する。冷めた鶏ハムをスライス、胡瓜を薄切りに、ゆでたまごを刻んで白だしとマヨネーズと混ぜる。
食パン8枚切りにマヨネーズとマスタードを塗る。アレンジで柔らかくしたクリームチーズでも美味しい。
鶏ハム、胡瓜、たまごを乗せる。具を挟む順番は食べやすさが変わるので大切。食べる時に逃げにくいよう胡瓜は真ん中にする
エサンテオイル(またはオリーブオイルなど)を適量入れてフライパンで両面焼き目をつける。
カットする時にスライスした胡瓜を挟んだ向き注意。食べやすく萌え断になります♡