パトゥルジャン・イマム・バユルドゥ

パトゥルジャン・イマム・バユルドゥの画像

Description

別名「お坊さんを気絶させたナス」ともいわれる、トルコのナス料理♪

材料 (2人分)

4本
トマト・玉ねぎ
各1/2個
オリーブオイル
大さじ3
にんにく
1片
塩・こしょう
適量
200ml

作り方

  1. 1

    写真

    なすはヘタをつけたまま、ストライプ状に皮をむきます。

  2. 2

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    トマト、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

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    フライパンにオリーブオイルを半量入れ、なすを加えて、全体に油が回ったら蓋をして弱火で蒸し焼きにします。

  4. 4

    火が通ったら取り出しておきます。

  5. 5

    写真

    フライパンに残りのオリーブオイルとにんにくを入れます。

  6. 6

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    香りが立ったら、玉ねぎとトマトを加えてくずしながら炒めます。塩・こしょうで味を調えます。

  7. 7

    写真

    なすの真ん中に切り込みを入れ、⑥を詰めます。

  8. 8

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    フライパンに⑦、水を入れ、弱火で蒸し煮にします。

  9. 9

    煮汁が少し残る程度になるまで煮込みます。

コツ・ポイント

⑦では、なすにたくさん詰め込んだほうがおいしく仕上がります。
トマトの酸味と玉ねぎのシャキシャキとした食感、なすのジューシーな食感のバランスが絶妙です♪
ボリュームがあるのに、カロリー控えめで嬉しい一品!

このレシピの生い立ち

<よりみち2022.4月号 コンロレシピ>
よりみち2022.4月号「世界旅行」で紹介したトルコの料理「パトゥルジャン・イマム・バユルドゥ」です。テレビCMでも紹介されていて話題の料理を作ってみました!(作:みづき)
レシピID : 7152627 公開日 : 22/04/01 更新日 : 22/04/01

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