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サバ缶とシメジ舞茸のごま油炒め

サバ缶とシメジ舞茸のごま油炒めの画像

Description

簡単!多めのごま油で炒めるだけ!

材料 （2人で食べきれる量）

サバ缶
１缶
しめじ
１株
舞茸
１株
ごま油
大さじ３
めんつゆ
大さじ２
白ごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    サバ缶は水分を切っておく。
    キノコは食べやすい大きさにほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を引いて、サバ→キノコと入れて中火で５～６分炒めて、キノコがしんなりさせる。

  3. 3

    仕上げにめんつゆを回しかけて、強火で３０秒位炒めて出来上がり!

コツ・ポイント

コツはないけれど、
シメジにはオルニチン
舞茸にはビタミンD
がたくさん含まれているそうです。
（商品パッケージに書いてありました）

このレシピの生い立ち

キノコ嫌いの子供たちにが祖父母宅に遊びに行っている間に普段食卓に出せないキノコ食べるぞ－!って思いつきです。
レシピID : 7157685 公開日 : 22/03/27 更新日 : 22/03/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年10月19日
写真
チぃ〜
簡単で作り置きおかずにもピッタリです。 また作ります！
#簡単なのにめちゃうま！
2022年6月13日
初れぽ
写真
みこふ◉
簡単で美味しかったです！
#簡単ヘルシー
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( )
kazuyuken
サバ缶とシメジ舞茸のごま油炒め
by kazuyuken