納豆豆腐ハンバーグ[納豆]の画像

Description

鶏挽肉と豆腐と納豆が入ったヘルシーハンバーグ そのままでも美味しいですが~さっぱりおろしソース添え~

材料 (2人分)

2P(80-100g)
1/2丁(150g)
100g
サラダ油
大さじ1
調味料A
A塩麹
小さじ2
A醤油
小さじ1
A生姜おろし
大さじ1
大さじ2
1個
おろしソースB
100g
B醤油
大さじ3
B本みりん
大さじ3
B酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水気をよく切る。(レンジでもOK:600W1分)

  2. 2

    写真

    【タネ】
    ボウルに鶏挽肉と豆腐を加えてよく練り合わせ、ひきわり納豆と調味料Aを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    ハンバーグを皿にのせ、同じフライパンにソースBの材料を加えて火にかける。沸騰したら火を止める。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、3のタネを流し入れ焼く。焼き色が付いたら裏返し、弱火で蒸し焼きにする。

  5. 5

    写真

    ソースをハンバーグにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

納豆レシピ
レシピID : 7158326 公開日 : 22/04/11 更新日 : 22/04/11

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