和風かぼちゃカレーの画像

Description

油不使用で胃にももたれない和風カレーです。

材料

1/4コ
1パック
 
 
カレー粉
大さじ1
塩糀
大さじ1
200ml〜
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは4cm幅、2cm厚さに切る。
    ひらたけふ食べやすい大きさに裂く。

  2. 2

    鍋に大さじ3の水、玉ねぎ、かぼちゃを平らに並べ塩ひとつまみふり、フタをしてかぼちゃが柔らかくなるまで弱火で蒸し煮にする。

  3. 3

    ひらたけを加え、カレー粉、トマトピューレ、塩糀を加え馴染ませる。

  4. 4

    豚肉を重ならない様に並べ、昆布水をヒタヒタになるまで加える。

  5. 5

    ヘラでかぼちゃを崩しながらとろみをつけ、醤油を加え5分程煮込む。
    小松菜を加え、余熱で火を通す。

コツ・ポイント

かぼちゃを崩しながら煮込んでとろみをつけて下さいね。

このレシピの生い立ち

30分位で作れる時短カレーを考えました。
レシピID : 7159831 公開日 : 22/03/30 更新日 : 22/03/30

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