★とろ~り 長芋と豆腐のフワフワ焼き★

★とろ~り 長芋と豆腐のフワフワ焼き★の画像

Description

ヘルシーなのにボリュームいっぱい!
たくさん食べても安心です♪

材料 (2人分)

200g(すりおろす)
鮭ほぐし身
大さじ2杯
昆布茶
小さじ2杯
顆粒かつおだし
小さじ1杯
パセリ
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    すりおろした長芋に鮭、昆布茶、かつおだしを加えてよく混ぜておく。

  2. 2

    食べやすい大きさに切り軽く水気を切ったお豆腐を長芋に加えて軽く混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に移しとろけるチーズとパン粉をのせて180度のオーブンで15~20分焼く。

  4. 4

    写真

    最後にパセリを散らして完成。

コツ・ポイント

あまりお豆腐が潰れないように軽くかき混ぜます!

このレシピの生い立ち

グラタン風のお料理をヘルシーに♪
レシピID : 716218 公開日 : 09/01/18 更新日 : 09/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

105 (76人)
写真
siomamakam
長芋多めでクリーミー&ヘルシー!
写真
siomamakam
週に2度は食べてます。飽きないですね。今日はマッシュルームも入れました。
写真
siomamakam
長芋の季節、今年もお世話になります。
写真
siomamakam
久々の長芋。タバスコたっぷりでとろりと美味しくいただきました。時期が来たら毎週いただきます!