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プチ贅沢♬バター醤油が最高！もやし炒め☆

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Description

信じられないほど簡単⋯。なのに、激ウマな最高の『もやし炒め』レシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬

材料 （２人分）

シーフードミックス(冷凍)
１２０g
もやし
１袋（２００g）
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ１
☆濃口醤油
小さじ２
☆バター
１５g
塩コショウ
少々
万能ねぎ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    もやしは、流水でサッと洗って、水気を切っておきます。

  2. 2

    写真

    凍ったままのシーフードミックスに、酒（大さじ１）を入れて、フタをし、４〜５分ほど、蒸し焼きにします。（中火）

  3. 3

    写真

    シーフードミックスに火が通れば、もやしと☆を加え、サッと炒めて火を通します。（中火〜強火）

  4. 4

    写真

    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯

  5. 5

    写真

    仕上げに万能ねぎを散らせば、完成〜✨

  6. 6

    写真

    １人分の糖質量は、約２.２gです。

  7. 7

    写真

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬

  8. 8

    写真

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/fYiXfk51Em8

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

信じられないほど簡単⋯

バター醤油がクセになる！
最高の海鮮もやし炒めです♬

ぜひお試し下さいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
レシピID : 7177788 公開日 : 22/04/18 更新日 : 22/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年4月24日
初れぽ
写真
noaren
子供たちが大好きなシーフードから美味しいお出汁が出ていました！
#海鮮の旨み
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( )
masaの低糖質食堂
プチ贅沢♬バター醤油が最高！もやし炒め☆
by masaの低糖質食堂