鶏ハム(ストック用)
作り方
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1
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【鶏ハムの作り方】
フォークで刺して、たくさん穴を空ける。筋の部分は多めに刺す。皮を取る。
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2
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酢に浸して10分程放置。
その間に鶏むねが浸かるくらいの水を沸騰させる。
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3
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沸騰したら、火を止めて
ほんだしを適量入れて
鶏むねを投入。
1時間放置。
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4
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1時間後取り出して
好きな大きさにカットしたら
タッパーに入れて保存。
3日くらいは持ちます♪
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエットしていて、タンパク質を摂るための材料でした。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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