イワシのぎょうざの画像

Description

栄養たっぷりイワシをお子様もパクパク食べられますね。

材料 (4人分)

手開きイワシ
12枚
2本
おろし生姜
小2
味噌
40g
ごま油
小2
サラダ油
大4
A
20g
200ml

作り方

  1. 1

    イワシは細かく切り刻みボウルに入れ味噌を混ぜ込む。

  2. 2

    白ネギのみじん切り・おろし生姜を1に混ぜ合わせゴマ油(小2)を入れ粘りを出しタネを作る。

  3. 3

    ぎょうざの皮に2のタネを等分して包んでいく。

  4. 4

    Aはダマができないようにしっかりと混ぜて小麦粉水をつくる。

  5. 5

    フライパンに油(大1)を熱し、1人分のぎょうざ8個を放射状に並べ中火で2分程焼く。

  6. 6

    ぎょうざの底に焼き目がつけば、4の小麦粉水(1/4)を回し入れ蓋をして5分ほど蒸し焼きにする。

  7. 7

    6の水分がなくなり全体が焼けたら、羽根の周りを少しはがし、ゴマ油(大1)を鍋の淵に沿わせながら回し入れてカリッと焼く。

  8. 8

    7に皿をかぶせて、ひっくり返せば羽根つき餃子の出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

このレシピは兵庫県漁連SEAT-CLUBの魚食推進室のレシピです。
レシピID : 7185191 公開日 : 22/04/26 更新日 : 22/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート