あっさり豚ばら肉豆腐の画像

Description

甘辛肉豆腐です。しらたきたっぷりで、食べ応えがあります。

材料 (3人分)

200g
1丁
200cc
かつおだしの素
小さじ2
麺つゆ
大さじ3
シュガーカット
大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    豚ばらは、さっと下茹でしてアクと余分な脂を取っておく。

  2. 2

    しらたきは、食べやすい長さに切っておく。

  3. 3

    豆腐は9等分する。

  4. 4

    鍋に、水とかつおだしの素、麺つゆ、シュガーかっとを加えて煮立てる

  5. 5

    豚ばらとしらたき、豆腐を加えて、20分くらいコトコト煮含める

  6. 6

    仕上げに青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

脂っぽい豚ばらは、さっと下茹ですることで、旨みはあるのにさっぱり食べられます。

このレシピの生い立ち

食事制限で、脂っぽい肉を控えるよう言われたので、豚ばらを下茹でして調理しました。砂糖もシュガーカットを使い、よりヘルシーな肉豆腐に仕上がりました。
レシピID : 7192330 公開日 : 22/05/05 更新日 : 22/05/05

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