簡単♪春キャベツと鶏むね肉のしっとり煮。

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Description

フライパンだけで簡単♪春キャベツと鶏むね肉でさっぱりと。GWの食べすぎ胃もたれにも◎すりおろし大根をのせるのもポイント♪

材料 (4~5人分)

お好みの量
天日海塩
小さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は、そぎ切りにしておきます。

  2. 2

    写真

    フライパンに水を少ししき、春キャベツ、鶏むね肉の順番にのせ、塩、醤油をまぶす。

  3. 3

    写真

    ふたをして、中弱火で5分ほど煮る。

  4. 4

    写真

    蓋をあけ大根をすりおろしながらかけ、火を止める。再び蓋をして5分ほどおく。余熱で大根おろしに火を通したら、完成!

コツ・ポイント

鶏むね肉は安いのでよく使いますが、パサつきがちに。そぎ切りして厚みを薄くすることで短時間で均等に火が入りパサつき防止&味の含みがよくなります♥
※そぎ切りは包丁の刃を寝かせて、厚みがある材料をそぐように切る切り方です。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に鶏むね肉と春キャベツがあったので。大根で辛みをプラス。大根は別ですりおろしておくと洗い物が増えるので、フライパンの上からそのまますりおろしました♪
レシピID : 7192585 公開日 : 22/05/05 更新日 : 22/05/14

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