♬節約レシピ！「キャベ玉チーズ焼き」♬
Description
混ぜて焼くだけ！簡単＆節約♬しかも、低糖質☆便利な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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キャベツは、千切りにしてから⋯
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半分にカットします。
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3
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キャベツ・卵・チーズ・塩コショウを加えて、よく混ぜます。
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4
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ごま油を引いたフライパンに、生地を投入〜♬（※生地は２枚分なので、半量を入れてください）
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5
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フタをして、弱火で８分加熱します。
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6
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８分経てば、ひっくり返します。さらに、３分程加熱すれば⋯
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7
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盛り付け皿に移し、ソースをかけて、鰹節を乗せれば⋯
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8
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完成〜✨
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１枚分の糖質量は、約４.５g＋ソース分です。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/x7alATpfFDs
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コツ・ポイント
・材料はよく混ぜてください。手で混ぜていただくと、よく混ざります♬
このレシピの生い立ち
まぜて焼くだけ！
あまりにも簡単すぎる、低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
あまりにも簡単すぎる、低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
masaの低糖質食堂
