オートミールでオムライス
Description
【スープジャーレシピ】米の方がやっぱりおいしい！という声もあると思いますが、リバウンドしたくないので、オートミール！
Makotoキッチン
作り方
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1
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耐熱ボウルにオートミールに水50㏄を入れてレンジで600ｗで50秒
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2
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フライパンにオリーブオイル、鶏むね肉、玉ねぎの粗みじん、レンチンしたオートミール、ミックスベジタブルを入れて炒めます
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3
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塩こしょう、ケチャップを入れて更に炒めます
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4
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オートミール等をスープジャーに移します
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5
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フライパンを拭き取り、バターを溶かして、玉子2個に塩こしょうと牛乳を入れて、スクランブルエッグを作ります
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6
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スープジャーに移したオートミール等の上に乗せ、ケチャップして、できあがり♪
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コツ・ポイント
オートミールを炒めて、パラパラにしていきましょう。食感がよくなります
このレシピの生い立ち
オートミール米化ができるからこその一品！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Makotoキッチン
