プルコギビーフ　弁当

コストコのプルコギビーフをジップロックに平らに入れ冷凍しておく。赤パプリカ、黄色パプリカ、ピーマンも刻んでジップロック

前夜に冷蔵庫から出しておく。当日の朝、パプリカ、ピーマンの水気をきる。先にパプリカピーマン炒め取り出し、次にプルコギ

ビーフを炒め、パプリカピーマンを合わせる。あとは作り置き。ゴーヤツナ和え、タコマリネ、ゴボウコンビーフ、ハムエッグ。