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油控えても美味☆キャベツとリンゴのサラダ

油控えても美味☆キャベツとリンゴのサラダの画像

Description

☆H23.6.8話題入り☆
油少なくても美味しく食べられるコツ★
このサラダついついリンゴばっかり拾っちゃうのよね♪

材料 （２～３人分）

キャベツ
４枚くらい
人参
中半分
リンゴ
半分
サラダ油
小さじ１
塩
小さじ１
酢
大さじ１．５
コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切り、人参も千切り、リンゴは８等分した後にイチョウ切りに。

  2. 2

    １をボールに入れる。上からサラダ油を回しかけたら、全体にまぶさるように、よーく混ぜる。

  3. 3

    油が全体に回ったら、残りの調味料を加えて混ぜ混ぜ。

  4. 4

    お皿に盛ったら出来上がり☆

  5. 5

    できたてよりも、少し時間をおいてからの方が美味しいよ。
    残ったら、翌日はマリネみたいでまた美味！！

  6. 6

コツ・ポイント

ドレッシングを作ってしまうのではなく、先に野菜に油をなじませておくのがコツ！！
油少なくても十分美味しいです☆

もっとボリュームUPしたい方は、シーチキン缶を入れるのもおススメ♪

このレシピの生い立ち

実家の定番３大サラダのうちの一つ！！
・・・を、ヘルシーにアレンジしました☆
レシピID : 721991 公開日 : 09/01/27 更新日 : 11/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

43件 (28人)
2020年3月5日
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ゆけり３兄弟
さっぱりして美味しい～ もりもり食べれちゃう
2020年1月7日
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くまやっこ
リンゴの甘味が効いてすごく美味しい♪水分も出なくていいですね☆
2019年10月11日
写真
赤い電話
りんごの食感とキャベツがよく合っておいしい！油がいい役してる^^
2019年1月17日
写真
＊☆mina☆＊
子供ももりもり食べてくれました！さっぱり美味しいです☆

作ってくれてありがとう！我が子も大好き、人気のサラダです♡

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ゆめかなうママ
油控えても美味☆キャベツとリンゴのサラダ
by ゆめかなうママ