簡単!ミニトマトのマリネの画像

Description

低糖質のうまみ酢で和えるだけ!簡単に作れます。【調理時間10分(冷蔵庫に入れる時間は除く)】
★なの花薬局 管理栄養士

材料 (2人分)

1/2個
1/2本
ローリエ
1枚
低糖質のうまみ酢
大さじ2

作り方

  1. 1

    ミニトマトは、ヘタを取り5個を1/4に、残りの5個を1/2に切ります。

  2. 2

    写真

    玉ねぎはみじん切りに、にんじんはピーラーで4~5cmの長さに薄くスライスします。

  3. 3

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    1と2、ローリエ、低糖質のうまみ酢をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫に30分入れます。

  4. 4

    ※ローリエは食べる直前に取り出してOKです。

  5. 5

    写真

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

  6. 6

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    @nanohana_eiyo

コツ・ポイント

お肉や、冷たいパスタ、そうめんと和えると、さっぱりいただけます。
★アレンジレシピ ID:7225380

このレシピの生い立ち

【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:51kcaⅼ
・たんぱく質:1.2g
・脂質:0.2g
・炭水化物:16.3g
・食塩相当量:0.8g
レシピID : 7225345 公開日 : 22/06/10 更新日 : 22/07/25

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