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ほうれん草とかにかまのツナマヨサラダ♪

ほうれん草とかにかまのツナマヨサラダ♪の画像

Description

昔、母がよく作っていてくれたサラダ。ツナマヨなのでいっぱい野菜が食べれます（＾＾）

材料 （2人分くらい）

ほうれん草
１把
かにかま
3本
にんじん
3ｃｍ程度
ツナ缶
小1個
◎マヨネーズ
大さじ2
◎しょうゆ
大さじ1/2
◎あらびき黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草は洗って茹でます。根元の方を先に鍋に入れて30秒後に葉も入れます。また30秒くらいしたらあげて水にさらします。

  2. 2

    1の水気をしっかり絞って4、5cm幅に切ります。にんじんは皮をむいて細めの千切りにしておき、かにかまはさいておきます。

  3. 3

    写真

    ボウルにほうれん草、にんじん、かにかまを入れて汁気をきったツナも入れて◎の調味料で和えて味を調えます。これで出来上がり♪

  4. 4

コツ・ポイント

水っぽくなるのでほうれん草はしっかり水気をきってください。味はお好みで調節してくださいね。黒こしょうがなければ普通の塩コショウでも。

このレシピの生い立ち

小さい頃によく食べていたサラダ。最近になって急に思い出し、作ってみたくなったので思い出しながら作ってみました。にんじん好きの娘のためににんじんもプラスしてみました（＾＾）
レシピID : 722786 公開日 : 09/01/28 更新日 : 09/02/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年4月17日
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ドラエミ
お弁当に(*´-`)たんぱく質もとれるので助かります
#おべんとうにぴったり
2020年1月14日
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ちゃちゃふく
お弁当に緑のおかず…といつも悩んでいましたがこれはぴったりでした。葉物野菜きらいの子供も食べれました(^○^)
#ほうれん草であと一品
2019年10月10日
初れぽ
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中村ベーカリー
色合い鮮やかでいいですね！ツナマヨ美味です♡具沢山で少量でも食べ応えがありました☆ごちそう様♬
#具沢山 #簡単美味
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＊nao＊51＊
ほうれん草とかにかまのツナマヨサラダ♪
by ＊nao＊51＊