コレって低糖質なんじゃない?グラタン

コレって低糖質なんじゃない?グラタンの画像

Description

レンジで簡単に出来上がります!
生でも食べれる食材ばっかりなので、レンジの時間はお好みで♪

材料

1丁(150g)
1/2個
ケチャップ
大さじ2ぐらい?
マヨネーズ
大さじ1ぐらい?
にんにく
少々

作り方

  1. 1

    木綿豆腐一丁を崩して耐熱皿へ。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎ1/2を①の皿に入れて混ぜる

  3. 3

    レンジで2分チン(玉ねぎにちょっと熱通したかったので。)

  4. 4

    写真

    さあ、味付け。
    ケチャップ:マヨネーズ:にんにく を
    2:1:少々 の割合で入れる

  5. 5

    写真

    混ぜ混ぜして、レンジ1分チン

  6. 6

    写真

    スライスチーズのせて、1分半チン

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

低糖質なものでお腹いっぱい食べたかったのですが食材のストックが何もなく、適当に作ってみたら意外とおいしかったので^_^
コンソメとかで豆腐玉ねぎに下味つけたらもっと美味しくなりそう♪
グラタンにしようかドリアにしようか迷いましたw
レシピID : 7238278 公開日 : 22/06/24 更新日 : 22/06/24

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