ヘルシーアイス♡ヨーグルトバークの画像

Description

フルーツとヨーグルトを混ぜて凍らせるだけ♪1人当たり114キロカロリー、カルシウム量127mg。☆by沖縄市

材料 (3~4人分)

作り方

  1. 1

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    ヨーグルトをキッチンペーパーで包み、ざるにのせ冷蔵庫で3~4時間おき、水分を切ります。

  2. 2

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    キウイフルーツを輪切りにします。

  3. 3

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    ミックスナッツをポリ袋に入れて、めん棒で砕いておきます。

  4. 4

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    水切りしたヨーグルトに、はちみつを加えてよく混ぜます。

  5. 5

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    クッキングシートを敷いたバットに④を流し入れ、ゴムベラで平らにします。

  6. 6

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    ⑤に②、③、ミックスベリーをバランスよく乗せます。
    (軽く押してヨーグルトに埋め込みます)

  7. 7

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    ⑥を冷凍庫で2~3時間冷やして固めます。
    固まったら食べやすい大きさにカットして盛り付けます。

コツ・ポイント

ヨーグルトをしっかり水切りをするのがポイント。甘さ控えめでフルーツやナッツの美味しさを味わえるレシピです☆☆
ヨーグルトはカルシウムが多いだけでなく整腸作用のある乳酸菌や良質なたんぱく質も含まれ、熱中症対策にも活用したい食材です。

このレシピの生い立ち

暑い日に欲しくなる、冷んやりデザート。少ない材料で簡単に作れる話題のヨーグルトバークは、そんな日にぴったり♡
レシピID : 7242493 公開日 : 22/08/17 更新日 : 23/08/03

このレシピの作者

沖縄市役所市民健康課
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初☆ヨーグルトバーク❣️簡単に美味しいデザートできました♪レシピUP(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡