糸こんにゃくで焼きそば風!ダイエット

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Description

1食分のカロリーは約150kcal程度です!満足感があるのに超低カロリー!

材料 (1人分)

1/2本
1/2個
50〜100g
ウスターソース
お好みの量
ケチャップ(少し入れると塩辛くなりすぎずにコクが出ます)
お好みで

作り方

  1. 1

    食べやすいサイズに切った鶏肉を炒める

  2. 2

    食べやすいサイズに切ったにんじん、キャベツ、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める

  3. 3

    水を切った糸こんにゃくを加える

  4. 4

    ウスターソースを入れて水分がなくなるまで炒める(お好みでケチャップも加える)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中に焼きそばが食べたくて作りました
レシピID : 7248135 公開日 : 22/07/11 更新日 : 22/07/11

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