ぼたんこしょう（ピーマン）とツナの炒め
Description
ぼたんこしょうを食べやすい甘辛おかずに。ピーマン代用可
きゃなえとHAL
材料
（4人前（508g））
5こ（可食部107g）
2本（154g）
1本（170g）
オイルツナ
1缶（70g）
1缶（70g）
味噌
大1（15g）
オイスターソース
大1（15g）
パルスイート（又は砂糖）
大1（砂糖なら大3）
作り方
コツ・ポイント
ぼたんこしょうが辛いので甘めにした方が食べやすいです。カロリー減のため、オイルツナとノンオイル缶併用です。
このレシピの生い立ち
大量にぼたんこしょうを頂きました。辛いので食べやすい味で食が進むようにしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
