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揚げません。オーブンで焼きます。
お好きな野菜を大きめにカットしてフライパンに入れます。
油を回し入れてからめます。
耐熱皿や鉄板にオーブンシートを敷いて重ならないように並べます。
強めで15分程焼きます。うちはいつも200℃で15〜18分です。
めんつゆを希釈しておきます。
焼けたら熱いうちにめんつゆに浸します。
トプ画は冷やす時間なくて、めんつゆ原液と氷で食卓に並びました。