スルメイカと新じゃがのカレーバター醤油

スルメイカと新じゃがのカレーバター醤油の画像

Description

タウリンたっぷりのスルメイカで夏バテ防止

材料 (4人分)

4ハイ
一袋(小さめ10個位)
1個
大さじ2
醤油
大さじ3
カレー粉
小さじ1
バター
20g
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    スーパーで特売のスルメイカと新じゃがを買ってくる。

  2. 2

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    イカの内臓と骨を取って身と足に分ける。

  3. 3

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    イカを切る。

  4. 4

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    ジャガイモを切ってふんわりラップで600wで3分レンジにかける。イモの上下を返してまた3分。
    竹串がとおるまで繰り返す。

  5. 5

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    玉ねぎをくし切りにする。

  6. 6

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    玉ねぎを炒め火がとおったらジャガイモを加え、馴染んだらイカを加える。

  7. 7

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    イカに火がとおったら、酒、醤油、カレー粉で味付けする。
    最後にバターを加える。

コツ・ポイント

ジャガイモをレンジで柔らかくしておくと炒め時間が省略できて、暑い日に火の前に立つ時間が短くてすみます。
余ったらチーズをのせてトースターで焼くと美味しいです。

このレシピの生い立ち

スーパーでスルメイカと新じゃがが安かったので合わせました。
レシピID : 7268340 公開日 : 22/07/29 更新日 : 22/07/29

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