ゴーヤー肉味噌
Description
栄養満点♪冷やしても美味しい♪夏の疲れを吹き飛ばすゴーヤ肉味噌です。パスタやそうめんのトッピングにも(^-^)
材料
(ゴーヤ1本分)
1本
1/2本
100g
みそ
100g
すりおろしニンニク
1片分
酒
大さじ1
胡麻油
大さじ1
みりん
大さじ1.5
砂糖
大さじ1/2
コショウ
少々
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
〈苦味が気になる方へ〉ゴーヤはお肉と一緒に油で炒めることで苦味が緩和されますがそれでも苦味が気になる方は炒める前に下処理を。塩揉みして水にさらすことで苦味が緩和されます。豚肉はバラ肉を使うとさらにゴーヤの苦味を緩和。鰹節をトッピングしても。
このレシピの生い立ち
毎年すずなりのゴーヤの緑のカーテン。残念ながら、うちの子供はゴーヤを見ただけで泣いたことがあるくらいゴーヤが苦手。そこで栄養満点のゴーヤを子供にも美味しく食べて欲しくて、苦味が緩和されるゴーヤ料理を考えました。