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さつまいもを一口大の乱切りにしてラップで包みレンジ(500W)で3分。柔らかくなるまで。
ソーセージを一口大に切る。ブロッコリーは一口大に切り塩茹で。もしくは冷凍のものをチン
フライパンにオリーブオイルをひき、さつまいも・ソーセージ・ブロッコリーを中火で炒める。塩コショウを振り、塩昆布を加える
軽く焦げ目がついてきたらバター・ハチミツを和えたら完成です。