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ニンジンをすりおろす。ズッキーニ とチンゲンサイはみじん切りにする。
油をひいてニンジンを炒める。水分が少なくなったらズッキーニ 、チンゲンサイを入れて炒める。
火が通ったらトマト缶、酒、味の素を入れて弱火15分で煮る。
ひき肉を入れて炒める。塩コショウで味付けしてミートソース完成。
ご飯、バター、グルテンフリー小麦粉を入れて炒める。
全体に粉がまわったら牛乳、味の素、塩を入れてとろみがつくまで炒める。
とろみがついたご飯、ミートソース、チーズの順に入れてオーブン250度15〜20分焼いて出来上がり
湯気P
湯気P
