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オクラは、洗ってガクを取ります。人参は、ピラーで薄く切ります。
オクラと人参を軽く塩茹でします。(同じ鍋でOK)
薄切り肉に塩コショウし、人参をのせ、オクラをクルクル巻きます。
巻き終わりを下にして、フライパンで転がしながら焼き目をつけ、★を加えて蓋をして、蒸し焼きにします。