とうふ担々スープの画像

Description

絹ごし豆腐のなめらかさと豆乳のまろやかさが合って美味しいスープです♡

材料 (2〜3人分)

★味噌
小さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1
★豆板醤
小さじ1
100cc
100cc
すりごま
大さじ2
生姜すりおろし(チューブ)
小さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    お鍋に★印の調味料(味噌、鶏がらスープの素、豆板醤)と水を入れ沸騰させます

  2. 2

    写真

    豚ミンチを加えて中火で火を通します
    (鶏ミンチでも美味しかったです)

  3. 3

    写真

    豆腐を食べやすい大きさに切るか、スプーンですくって加え、豆腐が温まる程度に3分ほど加熱します

  4. 4

    写真

    豆乳、すりごま、生姜を加えて軽くまぜます

  5. 5

    写真

    豆乳が温まったら火を止めます

  6. 6

    写真

    器に盛って、小口切りのねぎをのせます

  7. 7

    絹ごし(ミニパックを2個)使っています。木綿を使うと口あたりが変わりますので、お好みでどちらもお試しください。

  8. 8

    写真

    お鍋にアレンジしました。

コツ・ポイント

【腸活ポイント】
豆腐→大豆たんぱく質・大豆オリゴ糖の2つの相乗効果で腸に良い細菌を増やしてくれる。
みそ→発酵食品
生姜→食物繊維・消化を助けてくれる

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に残っている物を使って、あと一品

ピリ辛が苦手な方は豆板醤無しでも!
十分美味しかったですよ♬
レシピID : 7296432 公開日 : 22/09/23 更新日 : 23/04/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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watayuki8
野菜を足して鍋にしました。おいしい‼️家族大満足😁家にあるもので、すぐに作れたのが、とても嬉しいです🩷リピート確定です🎵

野菜たっぷりで、とっても美味しそうです♡アレンジ無限大ですね〜つくれぽ嬉しいです!ありがとうございます!