バター&卵不使用!ヴィーガンクッキー

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Description

動物性食材を使わない、プラントベースのクッキーです。材料はオーガニックスーパーのビオセボンや富澤商店で入手できます!

材料 (直径3cmサイズ30個分)

80g
ひよこ豆粉
80g
80g
小さじ1/4
小さじ1/4
ヘンプシード
大さじ4
大さじ4
ラカント
30g
★アガペシロップ
50g
★ココナッツオイル
60g
80cc

作り方

  1. 1

    ★マークの液体とパンプキンシード以外の材料を1つのボウルにまとめて計量する

  2. 2

    ゴムベラで全体を混ぜたら、★マークのココナッツオイルとアガペシロップ、水を入れ、再度混ぜ合わせる

  3. 3

    天板にクッキングシートを敷き、オーブンを170度で予熱する

  4. 4

    2の生地を大さじ1強ずつ手のひらに取り、丸めていく

  5. 5

    上下を平らにしつつパンプキンシードを乗せ、直径3cm、厚み1.5cmくらいに形を整える

  6. 6

    オーブンで30分焼く(残り5分で天板を反転する)

コツ・ポイント

薄力粉不使用なのでグルテンを気にせずぐるぐる混ぜて焼くだけなのでほぼコツいらず。気をつけるとしたら、成形の際ひび割れやすいので、ギュッと握って形づくることくらいです。

このレシピの生い立ち

GreenSpoonのスムージーに合わせて、低糖質なクッキーが食べたくなったので。歯ごたえがあり、お腹で膨らむチアシード入りなので、腹持ち良しです。また、ひよこ豆粉が入っているので、たんぱく質も補給できますv
レシピID : 7302090 公開日 : 22/09/03 更新日 : 22/09/03

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