レンチン 塩麹豚とブロッコリーの酒蒸し

レンチン 塩麹豚とブロッコリーの酒蒸しの画像

Description

レンチン、パパっと野菜

材料 (2人分)

塩麹
小さじ1
30g
大さじ1
ぽん酢しょうゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    豚肉に塩麹を揉み込み、5~10分程度おいておく。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分ける。しめじも石づきを切り落とし、小房に分ける。

  3. 3

    耐熱皿にブロッコリー、しめじ、①の豚肉をのせ、酒をふりかけ、ラップをする。レンジ600W 3分加熱する。

  4. 4

    加熱むらを防ぐため、一度取り出し、全体を混ぜ、再度2分加熱する。

  5. 5

    お好みでぽん酢しょうゆをかけていただく。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】80g

このレシピの生い立ち

豚肉の下味に少し手を加え、レンチン調理でお手軽に食しました。
レシピID : 7310186 公開日 : 22/09/16 更新日 : 22/09/16

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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初れぽ
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ゆにこーん☆
美味しかったです!