【疲れ目に!】ブルーベリーくこの実ソース
Description
ブルーベリーは「ポリフェノール」が多く含まれます ブルーベリーとクコの実で疲れ目、老化予防効果が2倍! 薬膳
材料
作り方
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1
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鍋にブルーベリー、てんさい糖、レモン汁を入れて混ぜます
ブルーベリーが溶けるまで、置いておきます
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2
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水分が出てきたら、火にかけます
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3
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クコの実を入れます
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5
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ヨーグルト、豆乳プリンなどにどうぞ
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6
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作り方を動画にしています
https://youtu.be/42FBX9CEqzs
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コツ・ポイント
ブルーベリーはアンチエイジングに有効な「ポリフェノール」が多く含まれ、美肌、シワの予防などに効果があるといわれてます
皮の部分に豊富な「アントシアニン」は目の働きのサポートをしてくれます
皮の部分に豊富な「アントシアニン」は目の働きのサポートをしてくれます
このレシピの生い立ち
【ブルーベリー 薬膳】
・疲れ目
・老化予防
・動脈硬化、血流改善
【クコの実 薬膳】
・視力低下、疲れ目
・ふらつき、目まい
・老化予防
・疲れ目
・老化予防
・動脈硬化、血流改善
【クコの実 薬膳】
・視力低下、疲れ目
・ふらつき、目まい
・老化予防