等質オフ むね肉と豆腐の卵とじ
ぽーぬまる
作り方
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1
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むね肉を一口サイズに切って片栗粉をまぶす。
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2
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玉ねぎを切ってフライパンで炒める。
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3
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２で炒めたものにむね肉を加えて炒める。炒めたら調味料を加える。
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4
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ある程度煮たったら豆腐を加えてさらに煮る。
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5
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いい感じに煮えたらといた卵をかけて弱火で煮る。
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コツ・ポイント
ダイエットにいいかなと思い作りました。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために編み出しました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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