［糖質制限］かぼちゃのクリームブリュレ

かぼちゃは種を取り皮を剥き、2㎝角に切り、耐熱皿に入れ500wのレンジで4分加熱する。

1と☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れる。

蓋をして、ぶんぶんする。

4をオーブン対応の容器に入れ、天板に容器の1/3程度のお湯をはり120度に予熱したオーブンで45分焼く。

焼きあがったら、湯煎から出して粗熱を取り冷蔵庫で1時間程冷やす。

6にラカントSを振りかけ、バーナーで焼き色をつけたら完成！