米粉でカリッ!鶏肉とピーマンの中華炒め

米粉でカリッ!鶏肉とピーマンの中華炒めの画像

Description

「波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉」使用。さっぱりカリッと揚げ焼きで!鶏肉とピーマンの中華炒めです。

材料 (2〜3人分)

400g
3〜4個
★すりおろしにんにく
2センチ
★すりおろし生姜
2センチ
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ2
波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
適量
中華だし
大さじ1
オイスターソース
2周半
糸唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は一口大に切り、★で下味を付ける。
    ピーマンは種を取り、細切りにしておく。

  2. 2

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    【1】の鶏肉に米粉を適量まぶし、多めの油で揚げ焼きにする。

  3. 3

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    鶏肉が揚がったらキッチンペッパーの上に取り出す。

  4. 4

    写真

    フライパンの余分な油を拭き取り、ピーマンを炒める。

  5. 5

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    鶏肉を戻し入れ、中華だしとオイスターソースでさっと炒めて完成。

  6. 6

    写真

    糸とうがらしを飾っても良いです。

コツ・ポイント

「波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉」で薄力粉よりもよりカラッと、余分な油も吸わないのでヘルシーに揚がります。しつこいイメージの中華炒めもこれでさっぱりと頂けます。

このレシピの生い立ち

波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉のレシピを考案させていただきました。きめの細かい米粉を使うことで、いつもよりもワンランク上の中華炒めが出来ました。
レシピID : 7339523 公開日 : 22/10/15 更新日 : 22/12/17

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