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簡単米粉サンドで朝食！！

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Description

レンチンで簡単に！！
野菜ドレッシングに野菜ジュースで栄養もバッチリ？？

材料 （2人分）

①波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
100g
三温糖
15g
BP
6g
豆乳または牛乳
150cc
小松菜ドレッシング
30cc
②波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
100g
三温糖
10g
BP
6g
豆乳または牛乳
100cc
野菜ジュース
80cc
①用の具材「卵」
2個
三温糖
小1
マヨネーズ
大1
②用のジャム
お好み量
(パセリ)
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    ①米粉、三温糖、BPを混ぜ豆乳または牛乳と小松菜ドレッシングを混ぜる

  2. 2

    写真

    ②米粉、三温糖、BPを混ぜ豆乳または牛乳と果物ベースの野菜ジュースを混ぜる

  3. 3

    写真

    ①②をタッパに入れて、各600W4分チンします！！

  4. 4

    写真

    冷めてからスライスします

  5. 5

    ①の用の具材「卵」と三温糖を混ぜ炒り卵を作りマヨネーズであえ①のパンにはさみます

  6. 6

    ②のパンにはお好みのジャムをはさみます(今回はりんごジャムです)

  7. 7

    お好みでパセリをふってください

コツ・ポイント

②はジャムをはさむので三温糖減らしてます。
小松菜ドレッシングは人参ドレッシングでもOK！！お好みのドレッシングやジャムや具材でOK！！

このレシピの生い立ち

米粉を頂いたのでレンチンで簡単サンドイッチ作ってみました。
忙しい朝でもすぐに出来るレシピです！！
レシピID : 7352219 公開日 : 22/10/28 更新日 : 22/10/28

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簡単米粉サンドで朝食！！
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