タンドリーサーモン
おいしいコープ
作り方
コツ・ポイント
鮭に含まれるたんぱく質、ビタミンD、アスタキサンチンなどの栄養素も摂取できます。
たんぱく質と一緒にとりたい、ビタミンB6もにんにくから摂取できます。
香味野菜やカレー粉をきかせることで、塩分控えめでも満足感のある味わいに仕上がります。
たんぱく質と一緒にとりたい、ビタミンB6もにんにくから摂取できます。
香味野菜やカレー粉をきかせることで、塩分控えめでも満足感のある味わいに仕上がります。
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 20分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・251kcal
たんぱく質・・20.2g
脂質・・・・12.1g
炭水化物・・14.2g
（糖質）・-g
食塩相当量（塩分）・・1.1g
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・251kcal
たんぱく質・・20.2g
脂質・・・・12.1g
炭水化物・・14.2g
（糖質）・-g
食塩相当量（塩分）・・1.1g
おいしいコープ
